信じられないかもしれませんが、朝粥は朝食の定番料理の一つです。この料理は通常、野菜のトッピングとお好みのお肉を添えてお召し上がりいただけます。凛水亭のメニューでは、お好みに応じて様々なおかずと一緒にお召し上がりいただけます。 他のお粥に比べて、長時間炊いています。ほとんどの場合、お好みに合わせて水の割合を調整しています。 朝に食べるご飯なので、お腹を壊さずに街を散策するエネルギーが湧いてきます。 利点 案外知られていないかもしれませんが、お粥が朝食の主食になった場合、多くの利点があります。 ここでは、朝粥を食べることで得られる健康効果をご紹介します。 減量を促進する お米が主原料なのに低カロリー。朝食にお粥を食べることで、空腹感を回避し、一日中満腹感を保つことができます。また、ダイエットに最適な朝食としても評価されています。 水分補給に役立ちます おかゆを食べることは、あなたの体が朝一番に水分補給するのに役立ちます。これは、米に吸収される水とスープの量のためです。 筋肉の緊張を改善します 朝のワークアウトが好きな人であれば、お粥は1～2時間前に摂るべき朝食の中でも最高の食事の一つです。これは、あなたの体が何かを処理するために持っているからです。空腹時にワークアウトをすることは、あなたの体に良くありません。 消化を刺激し、新陳代謝を高める お米は複雑な炭水化物を多く含み、繊維質も少ないので、消化を促して代謝を上げてくれます。ただし、適量を食べていることを確認してください。 お問い合わせ この料理を事前にご予約される場合は、お電話（0852 21 4839）でご予約いただくか、お問い合わせページをご覧ください。午前11時から午後2時、午後4時から午後9時までの営業時間内にお電話でご予約されることをお勧めします。また、ホームページからもオンライン予約が可能です。 朝粥以外にも、ヘルシーなお食事をたくさんご用意しています。実は、当店は伝統的な日本料理を提供することに特化しています。 凛水亭のお料理をご紹介します。 天ぷら  すずきのほしょくやき 寿司  うどん お好み焼き すき焼き  刺身 白尾カープ しじみ モロゴエビ ご注意：季節ごとにメニューが変わりますので、ご注意ください。 当店は690-0843 島根県松江市末次本町にあります。外見からレストランに見えなくても迷わないでください。松江藩の歴史を残すことを目指しているからです。 当店の一番の魅力は、ご家族やご友人と一緒に伝統的な茶道を体験したい方は、ご予約も可能です。 何を待っているのでしょうか？ぜひ一度当店を訪れて、伝説の朝粥を味わってみてください。